仕事にも影響あり？？腹式呼吸で通る声に♪

おはようございます♪ 株式会社STAGE スタッフのなっちゃんです！

わたしはどこにいても分かる声と、よく言ってもらうことがあります♪（誉め言葉と受け取っています！）
株式会社STAGEの会議でプレゼンするときも、よく声が通るのでマイクを使わなくて話すことができるほどです！

その理由としては、「腹式呼吸」を意識しているからです♪
腹式呼吸は、バレーボール部や吹奏楽部で培ってきました。

呼吸法には「胸式呼吸」と「腹式呼吸」があります☆
胸に息を取り込む胸式呼吸。
お腹に息を取り込む腹式呼吸。

腹式呼吸は、よくお腹を膨らませるイメージがあるかもしれませんが、実際には腰あたりにも息を取り込むような感じになります♪
立って腰に手を当てて呼吸をすると、腰回りが膨らむことが分かります！

お腹と腰など、身体全体に呼吸を取り込むことで、発声するときに吐き出す息の量が増えます☆
発声するときの息の量が多ければ多いほど、声が大きく通るようになるということです。

すぐに腹式呼吸ができるかと言えば、常に意識することが大切です♪
寝る前に布団の上で横になって、お腹に手を当てて呼吸をするだけでも、意識することができます！

ほかにもすてきな声の出し方で知っていることがありましたら、教えてください♪
すてきな声を手に入れて、仕事をもっと円滑にしていきましょう☆

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